MINDFUL ÖNGONDOSKODÁS MOZGALOM

Segítek leküzdeni a szorongató aggódást, rágódást - túlagyalást, a mindennapi görcsös stresszt, hogy végre

felszabadultan a jelenben élhess!

Gerhát Réka
pszív
Gerhát Réka
Coaching pszichológus
Mindfulness tanár
Gerhát Réka
Gerhát Réka

A Megoldásközpont Magazin és
a Mindful Öngondoskodás Mozgalom alapítója

Szia, én Gerhát Réka vagyok,

Coaching pszichológus
Mindfulness alapú stresszkezelés tanár

kutató - Debreceni Egyetem

De 12 évvel ezelőtt csak Réka voltam.

Egy 21 éves lány, aki életében először elgondolkodott azon, mit is szeretne kezdeni az életével…

Az én történetem...

[rövid verzió 🙃]

A Debreceni Egyetem magyar szakán szereztem első diplomámat, és a képzés alatt tettem fel magamnak először a kérdést, hogy mi az, ami valójában mozgat…

A válasz a környezetemben sokaknak egyértelműnek tűnt, mégis ekkor fogalmazódott meg bennem, hogy a pszichológia, a lélek rejtelmeinek megismerése, az emberek életének jobbá tétele vonz.

Döntöttem, de rettentően féltem, hogy nem sikerül elérnem a célom.

Változtatnom kellett (ismételt érettségik, nyelvvizsga, rengeteg munka, pénzgyűjtés).

Ekkor kezdtem el megismerni, megfogalmazni önmagam, és ez a folyamat igencsak sok küzdelemmel járt.

Hiszen az, hogy valami mellett döntünk, magába foglalja, hogy más dolgokat el kell engednünk. Ami akkor még nem nagyon ment. Talán nem is értettem igazán…

Gerhát Réka
Gerhát Réka coaching pszichológus

„A változás a fejlődés záloga”

Kerekebbé vált a világ...

2012-ben vettek fel pszichológia alapszakra. Azonnal éreztem, hogy ez az én utam. A következő 5 évben fejest ugrottam és elmerültem mindenben, ami önismeretet fejleszthet.

Már a pszichológia mesterképzése alatt elkezdtem dolgozni a Debreceni Egyetem Pszichológiai Intézetében – tesztfejlesztőként. S 2017 óta a DE Doktori Iskolájának (PhD) programját teljesítem – nappali tagozaton.

2018-ban végeztem el a Magyar Coaching-Pszichológiai Egyesület Brief Coaching, valamint a Brief a vezetésben és a szervezetben képzését; majd 2020-ban a szupervíziós időszakot egy záróvizsgával megkoronázva coaching pszichológiai licence-t szereztem.

2021-ben okleveles mindfulness alapú stresszkezelés tanár lettem.

A saját fejlődésem itt azonban nem állt meg: úgy tekintek rá, mint egy életen át tartó folyamatra.

2019

Azt teszem, amire mindig vágytam

Pozitív pszichológiai szemléletű csapatommal életre keltettük alkotóközösségünket, a Megoldásközpontot.

Mindful Öngondoskodás Mozgalom

Csatlakozz a közösségünkhöz, ahol pozitív pszichológiai, mindful szemlélettel támogathatlak abban, hogy napról-napra

Hogy boldogulsz az életben?

Öngondoskodás Checklist

Jellemző rám, hogy ...

Jellemző rám, hogy ...