INGYENES Stressztudatosság Kihívás
Tanuld meg, hogyan találhatsz vissza önmagadhoz – még a legnagyobb feszültség közepette is!
A REGISZTRÁCIÓD utáni 5 napon át
Napi 1 rövid, mégis mély VIDEÓ
LETÖLTHETŐ munkafüzetekkel és vezetett hanganyagokkal
Tarts velem 5 napon át,
ha úgy érzed, hogy elveszítetted a kapcsolatot önmagaddal a stresszben
„Miért nem tudom leállítani az agyalást?”
Folyamatos túlgondolás
A gondolataim megállás nélkül pörögnek – mintha sosem tudnék kiszállni belőlük.
„Miért érzem azt, hogy mindenki más jobban csinálja nálam?”
Erős Belső Kritikus
Akármit teszek, mindig úgy érzem: nem vagyok elég (jó).
„Miért adom fel önmagam másokért?”
Gyenge énhatárok
Nehéz nemet mondanom – még akkor is, ha ezzel magamról mondok le.
Gerhát Réka
Integratív pszichológus
Mindfulness tanár
Mit ad neked a Stressztudatosság Kihívás?
Egy 5 napos folyamat, ami segít visszatalálni önmagadhoz…
5 napon keresztül –
5 videó
5 videó
Minden nap egy új, közérthető, mégis mély videóval várlak, amelyben lépésről lépésre bontjuk ki, hogyan kapcsolódik össze a stressz és a Belső Családod működése.
Minden tananyag ajándék
A kihívás teljes anyaga – a videók, munkafüzetek és vezetett hanganyagok – a tiéd lesz, díjmentesen. Ez az én ajándékom neked, hogy érezd: nem vagy egyedül.
Zárt, biztonságos közösségi tér
A kihívás a Belső Család Kör online felületén zajlik, egy reklámmentes, védett térben, ahol minden résztvevő egy nyelvet beszél – és minden érzésednek helye van.
🎁 Bónusz MEGLEPETÉS is vár rád
Ha végigviszed a kihívást, egy különleges ajándékkal is készülök neked!
Mindent a stresszről és szorongásról
Ezeket sajátítod el a kihívás során
Megtanulod időben felismerni, mikor van szükséged tudatos stopra a megszokott reakcióid felülírásához.
Megérted, hogyan reagálnak a benned élő különböző énrészek a szorongást kiváltó helyzetekre, és megtanulod, hogyan tudsz velük együttműködni.
Olyan hasznos gyakorlatokat kapsz, amelyek segítenek megnyugodni és visszatalálni a belső középpontodhoz a mindennapokban.
Lépésről lépésre megtanulod, hogyan tudsz tudatosan választani a stresszes helyzetekben, hogy ne a régi mintáid irányítsanak.
Megtapasztalod, milyen felszabadító érzés, amikor a Valódi Énedből, együttérzéssel és tudatossággal vezeted az életed.
Mindezt a Belső Család zárt közösségi terében!
Csatlakozz most – és indulhat is a kihívás!
REGISZTRÁLJ INGYENESEN,
és küldöm az első levelet 📧
és küldöm az első levelet 📧
0
+
ember már megtapasztalta a Belső Család szemléletének erejét
Bíznál valakiben, aki nem aszerint él, amiről beszél?
Nézd meg, ki kísér a belső utadon!
A kihívás alatt nem leszel egyedül – végig kapcsolatban maradunk!
Sok szeretettel üdvözöllek – Gerhát Réka vagyok, integratív pszichológus, mindfulness tanár.
Az én küldetésem, hogy megtanítsalak kapcsolatba lépni a Belső Családoddal –
hogy végre ne harcolj magaddal, hanem megtanulj figyelni, jelen lenni és együttérezni az énrészeiddel.
A kihívás során segítek neked:
✔ Tudatosítani, hogy nem vagy azonos azzal a hanggal, ami kritizál, fél vagy túlreagál.
✔ Megfigyelni, hogy mely Részeid kapcsolnak be egy-egy stresszhelyzetben.
✔ Átélni, hogy képes vagy visszatérni a Belső Középpontod nyugalmába – akár nagy feszültség közepette is.
BCS Közösségi tag
0
+
Kurzus és tréning
0
+
Év szakmai tapasztalat
0
+
Saját Belső Családtag
0
+