Belső Egyensúly évtervező
Ez az oldal a Belső Család Kör tagjainak szól!
Tervezzük meg közösen, a Belső Középpontodból a 2026-os évet!
Az igényeidre szabva!
Válassz az időpontok közül, vagy dolgozd fel önállóan a csomagot!
1. Választható Időpont
2025.12.29-én (hétfőn) 10:00-tól egy 4 órás workshop vár rád, amelynek az anyagait magaddal viheted.
2. Választható Időpont
2026.01.10-én (szombaton) 10:00-tól tartunk még egy workshopot, ismételten élőben, online.
Önálló feldolgozás
Az összeállított csomag választásával önálló tempóban haladhatsz az évtervezéssel.
Sosem válik valósággá?
Szeretnél valódi eredményeket, de nem látsz tisztán az év forgatagában?
A nagy terveidet felülírja a mindennapok káosza?
Elúszol az évvel, és a végén úgy tűnik, mintha alig léptél volna előre?
Úgy érzed, a céljaid és a belső egyensúlyod nem férnek meg egymás mellett?
Majd talán jövőre másként lesz...
Indítsd az évet a belső középpontodból!
A külső elvárások és a bennünk élő kritikus részek könnyen stresszbe és hajszoltságba sodornak.
Itt nem a „többet és gyorsabban” a cél, hanem a megérkezés a jelen pillanatva: ráhangolódsz az énrészeidre, és a Valódi Éned vezetésével alakítod ki a megvalósítható lépéseket.
Idén tervezz a Valódi Éned bölcs vezetésével!
Fejlődjünk együtt!
Belső összhang és gyakorlati tervezés – mindez egy helyen!
A füzet végigvezet az évzárás–évtervezés folyamatán.
Lépésről lépésre haladunk; a feladatok segítenek meghallani a különböző énrészeid hangját, és összhangba hozni őket.
A letisztultság és a logikus felépítés támaszt ad a fókuszhoz és a belső rend megteremtéséhez.
Megnézzük, mit tanított az év, mitől köszönsz el, és mit viszel tovább.
A gyakorlatok célja, hogy könnyebben elengedd, ami már nem szolgál, és tiszta, tágas teret teremts az újnak – együttérzéssel önmagad felé.
Itt tényleg tervezünk: papír, toll, tiszta fókusz!
Közösen olyan reális, öngondoskodó cselekvési tervet bontunk ki, amely irányban tart – nem hajszol, hanem kísér.
Közösen olyan reális, öngondoskodó cselekvési tervet bontunk ki, amely irányban tart – nem hajszol, hanem kísér.
A folyamat során végig figyelünk a belső világod tempójára és jelzéseire.
2025. 12. 29. (hétfő) és 2026. 01. 10. (szombat) 10:00–15:00 (közben 1 óra ebédszünet).
Először gyengéden lezárjuk az elmúlt évet, majd a Valódi Éned vezetésével megtervezzük a következőt.
A workshop online formában valósul meg, így kényelmesen, az otthonod biztonságából kapcsolódhatsz.
Olyan, hétköznapokba átemelhető mindfulness-eszközöket tanulunk, amelyek segítik a stabilitást és az öngondoskodást.
A csoport megtartó, ítélkezésmentes tér – egymás megosztásai is tükröt és inspirációt adnak.
A workshop során tényleg átgondoltam, hogyan érhetem el a céljaimat úgy, hogy közben önmagamra is odafigyelek és nem égek ki. Valódi lendületet adott az évtervezés.
Önismereti utazó
0
+
Kurzus és tréning
0
+
Év szakmai tapasztalat
0
+
Belső Családtag 🙂
0
+
Mit ad neked?
A Belső Egyensúly Évtervező önismereti munkafüzet
Az egyedileg fejlesztett munkafüzet tudatos jelenlétalapú gyakorlatokkal támogat 2025 lezárásában és 2026 megtervezésében.
- A füzet első részében lezárjuk az óévet, elvégezzük az elengedés gyakorlatát, majd a második részben megtervezzük 2026-ot, a Belső Középpontod talaján állva.
- Kétféle verzióban áll a rendelkezésedre, attól függően, hogy hagyományos "toll-papír"-os vagy online feldolgozásra vágysz.
- A munkafüzeteket PDF formátumban kapod meg, így bármikor, bárhol hozzáférhetsz. Nem számít, hogy éppen utazol, otthon vagy a természetben vagy-e, bele tudsz lapozni, és az év során bármikor előveheted.
Az új év új lehetőségei a kezedben vannak!
Készen állsz az öngondoskodó tervezésre?
Válassz workshop-időpontot, vagy kérd az önálló csomagot, és indítsd 2026-ot tudatosan, szeretettel és megvalósítható tervekkel.
🎁 Kaptál ajándék kuponkódot a csatlakozásodkor?
Ne feledd, hogy beválthatod egy ingyenes workshop-alkalomra! ⬇️
Élő workshop
2025.12.29. (hétfő) 10:00 - 15:00
5.990
Ft
1. időpont
-
Örök hozzáférés a Belső Egyensúly Évtervező munkafüzethez
-
Részvétel az élő, 2×2 órás workshopon
-
2 hanganyag: Mindful megérkezés, Mindful öngondoskodás
-
AJÁNDÉK: Mindful elengedés hanganyag (a munkafüzet elengedés-gyakorlatához)
Élő workshop
2026.01.10. (szombat) 10:00-15:00
5.990
Ft
2. időpont
-
Örök hozzáférés a Belső Egyensúly Évtervező munkafüzethez
-
Részvétel az élő, 2×2 órás workshopon
-
2 hanganyag: Mindful megérkezés, Mindful öngondoskodás
-
AJÁNDÉK: Mindful elengedés hanganyag (a munkafüzet elengedés-gyakorlatához)
Évtervező csomag
Önálló feldolgozásra
2.490
Ft
Füzet & Hanganyagok
-
Örök hozzáférés a Belső Egyensúly Évtervező munkafüzethez
-
2 hanganyag: Mindful megérkezés, Mindful öngondoskodás
-
AJÁNDÉK: Mindful elengedés hanganyag (a munkafüzet elengedés-gyakorlatához)
ELŐRENDELÉS!
A csomag 2025.12.29-én (hétfőn) válik elérhetővé. E-mailben küldjük a hozzáférési linket.
ÚJ! 🎉
Biztonságos vásárlás
Biztonságos fizetési felület
A vállalkozásom fizetési felülete mögött a világ egyik legismertebb fizetési szolgáltatója, a Stripe áll. Olyan óriásvállalatok is a Stripe rendszerét használják, mint a Google, az Amazon vagy a Zoom.
Pénzvisszafizetési garancia
Ha a csomag nem hozza meg a kívánt mélyülést a valódi Éned kiemelt erőforrásai mentén (8 C), 30 napon belül visszatérítjük a teljes vételárat. Nincs kockázat, csak lehetőség a fejlődésre. 🙂
Számla a rendelésedről
A fizetés után automatikusan számlát állítunk ki a Billingo rendszerén keresztül minden rendelésről.
Mi jár a fejedben?
Gyakori kérdések - Megnyugtató válaszok ❤️
A munkafüzet feldolgozása teljesen a te saját tempódban történik. Nincs meghatározott időkorlát, a hozzáférésed örök, minden attól függ, mennyire szeretnél mélyülni az anyagokban, így akár néhány hét, akár több hónap alatt is végigmehetsz rajta. Az egyéni igényeid és a rendelkezésre álló idő függvényében haladhatsz.
Az anyagok feldolgozása nem igényel tőled extra eszközt. A munkafüzet PDF formátumban, 2 verzióban lesz elérhető, így bármikor hozzáférhetsz és használhatod.
- Az egyik verzió tökéletes online feldolgozáshoz, amit megtehetsz telefonon, tableten, vagy akár laptopon és asztali gépen is.
- A másik pedig nyomtatóbarát - a kézírás kedvelőinek. Ezt kinyomtathatod magadnak. 🙂
A munkafüzet a Belső Családrendszer Modell (Internal Family Systems, IFS) módszertanára épít, amely segít megérteni és integrálni a különböző énrészeidet. A fő fókusz most a valódi Éneden lesz: az IFS "8 C's Modell"-je alapján haladunk végig a legfőbb erőforrásaid kiaknázásán.
A munkafüzet teljes tartalmát én - Gerhát Réka pszichológus, mindfulness tanár és képződő integratív terapeuta - állítottam össze. A keretrendszert az IFS adja, a gyakorlatokat azonban én álmodtam meg és dolgoztam ki.
Nem, nincs szükség előzetes önismereti tapasztalatra. A munkafüzetet úgy terveztem, hogy minden önismeretre nyitott személy fel tudja dolgozni, és legyen sikerélménye. Az anyagok lépésről-lépésre vezetnek végig az erőforrásaid kiaknázásán - úgy is mondhatnánk, hogy a csomag az első lépés a valódi Éned felfedezése felé. Emellett bármilyen kérdésed merülne fel a feldolgozása közben, bátran írj nekem az ugyfelkapcsolat@gerhatreka.hu címre.
Miután megvásároltad a csomagot, azonnali hozzáférést kapsz a munkafüzethez e-mailben. Amennyiben nem találod a levelem, kérlek, nézd meg a PROMÓCIÓK és SPAM mappákat is!
Nincs más teendőd, mint az üzenetben található linken keresztül letölteni az anyagokat, és elkezdeni a feldolgozást a saját tempódban. 🙂
A csomag megvásárlása után azonnal (és örökre) elérhetővé válik számodra a csomag. A köszönő e-mailben kiküldött linken keresztül tekintheted meg.
Az anyagokat letöltheted, és akár ki is nyomtathatod, ha a papír alapú jegyzetelést preferálod.
Igen. Bármilyen kérdésed merülne fel a csomag feldolgozása közben, bátran írj nekem az ugyfelkapcsolat@gerhatreka.hu címen.
Igen, van lehetőség céges számla igénylésére. Ebben az esetben azonban szeretném felhívni a figyelmedet, hogy a csomag ára magasabb lesz a céges számlázással járó adminisztrációs költségek és az ÁFA miatt. Ha szeretnél céges számlát kérni, kérlek, jelezd az ugyfelkapcsolat(kukac)gerhatreka.hu e-mail címen!
Ajándékként ide kattintva vásárolhatod meg a csomagot.
Az önismereti csomagot gondos odafigyeléssel és szeretettel állítottam össze, s szerzőként az én (Gerhát Réka) szellemi tulajdonom.
A munkafüzetet részben vagy egészben - a szerzői jogról szóló 1999. évi LXXVI. törvény értelmében a szerző írásos engedélye és hozzájárulása nélkül tilos másik felületen közzétenni, át- vagy feldolgozni, sokszorozni, terjeszteni.
A szabály megszegése jogi következményeket vonhat maga után.
Maradt még kérdésed?
Írd meg nekünk az ugyfelkapcsolat(kukac)gerhatreka.hu e-mail címre, és 24 órán belül válaszolunk!