Úgy érzed, több van benned, mint amit egyedül a felszínre tudsz hozni?

Alkosd meg Önmagad — velem!

Gerhát Réka coaching pszichológus

Gerhát Réka

Coaching pszichológus

Egyetemi oktató és kutató

Pozitív pszichológiai – coaching szemlélettel támogatom klienseimet, diákjaimat, olvasóimat a saját megoldásaik megtalálásában.

GYAKORI MOTIVÁCIÓK

A problémák csupán

álruhába bújt lehetőségek

belső iránytű
Életcél és hivatás

„Szeretném végre azt érezni, hogy jó úton járok... de ez valahogy nem jön össze. Egyszerűen csak rá akarok jönni, hogy mi a küldetésem. Jól jönne az a belső iránytű!”
- B. (24)

Stresszmentes élet

„Annyian mondják, hogy ne stresszeljek már folyton, és hát igen... tény, hogy így nem vagyok a leghatékonyabb. Szeretnék egy kiegyensúlyozottabb életet!”
- A. (28)

döntéshozatal
Eredményes döntéshozatal

„Nagyjából tudom, hogy mit szeretnék, de ez megint ezer kérdést vet fel. Vajon jó döntést hozok? Tudom, hogy minden helyzet más és más, ezért jó rájuk nézni egy kicsit más perspektívából.”
- K. (31)

adult-beautiful-face-774866
Magabiztos kommunikáció

„Annyira jó lenne, ha ki tudnék állni magamért. Mernék szólni, hogy héé, ez nekem így baromira nem jó - persze szépen kifejezve magam... szóval szeretnék asszertívabb lenni!”
- P. (26)

NEM MINDENNAPI MEGOLDÁSOK

Egyetlen probléma sem oldható meg

azzal a tudattal, amelyikből fakad

Megoldásfókuszú, fejlődési szemlélettel:

  • Elfogadod és megbecsülöd önmagad.

  • Reális célokat tűzöl ki, és érett módon cselekszel.

  • A változásokra izgalmas kalandként, lehetőségként tekintesz.

  • Tudatosan és proaktívan döntesz.

  • Képes vagy priorizálni.

  • Életedet stabilitás jellemzi.

  • Kapcsolataid javulnak.

  • Új lehetőségek, utak nyílnak előtted.

belső béke

VISSZAJELZÉSEK

Ők már megváltoztatták az életüket

„Az elhivatottságának, teljes körű figyelmének és pozitív kisugárzásának köszönhetően fantasztikus üléseken vehettem részt. Réka nemcsak arra vezetett rá, hogy milyen lehetőségekkel oldhatom meg a problémáimat, de arra is, hogy jelenleg milyen szinten állok a fejlődésemben, és milyen irányba haladok. Amióta sikerül ezt alkalmaznom, érzem, hogy az életem kiegyensúlyozottabbá vált, a magam ura lehetek, amiből rengeteg energiát nyerek. Félévente ránézünk a céljaimra, ami mindig megerősít abban, hogy jó irányba tartok.”
Rebeka
Egyetemi hallgató
„Mikor eldöntöttem, hogy szakemberhez fordulok a pályaválasztási problémámmal kapcsolatban, telis-tele voltam aggályokkal, és nem is igazán hittem abban, hogy egy pszichológus segíthet. Az első megbeszélés után picit káosz volt bennem. Réka nem megmondta mit tegyek, hanem rámutatott arra, hogyan találhatnám meg a saját utam. Később összeállt a kép. Persze még előttem az út... Más az mikor helyetted küzdenek, vagy más az ha kardot adnak a kezedbe. Mostanra Rékának köszönhetően már agrármérnök hallgatóként forgatom, ugyan nem a kardot, de a tudást a jövőmbe.”
Alex
Egyetemi hallgató
„Sokáig nem tudtam eldönteni azt, hogy milyen szakma, "hivatás" illene hozzám, hiszen nagyon sokáig tetszett a jog, de ugyanakkor a gazdasági szektorban is el tudtam magam képzelni. Ez a kettő szakma ugye nagyon különbözik egymástól. Bennem végig egészen a pályaválasztásig megvolt ez a kettősség, ezért úgy gondoltam segítségre van szükségem, így ajánlásra felkerestem Rékát, aki kérdéseivel rávilágított arra, hogy mit is szeretnék igazán. Ezt a döntést egyedül nem tudtam volna meghozni, de az Ő segítségével sikerült.”
Fruzsina
Egyetemi hallgató

Tervezd meg
az éved!

Töltsd le a coaching szemléletű évtervező füzetet, és rendszerezd a 2020-as éved!

"Az évtervező segített abban, hogy coaching szemlélettel rendezzem, lezárjam a mögöttem álló évet, és ezután nyugodtan megtervezhessem a következőt. Célkitűzés, erőforrásgyűjtés, első kis lépések, negyedéves és éves terv... háromhavonta ránézek!"

Dénes, kommunikációs szakember

PARTNERKAPCSOLATOK

Coaching a szervezetben

az egész több, mint a részek összessége