Az elvárások nyomása benned is káoszt szül?

Érezted már úgy, hogy a zajban nem hallod meg a saját legbelsőbb hangod?

Hogy nem tudod, ki is vagy valójában, és mi a célod ebben az életben?

Miért nehéz megtalálni a saját utadat?

Az állandó nyomás gyakran elhomályosítja az igazi vágyainkat és céljainkat...

Ki vagyok én, és mit akarok?
Mi az én célom ebben az életben, és mi az, amit csak az elvárások miatt teszek?
Elég értékes leszek, bármerre is haladok az utamon?
Te valóban Önmagad lehetsz?

A külső elvárások és a belső bizonytalanságok miatt úgy érezheted, hogy elvesztetted a kapcsolatot, a belső iránytűddel, a “valódi önmagaddal”. A folyamatos megfelelési kényszer, a társadalmi nyomás és a Belső Kritikus hangjai mind hozzájárulnak ehhez az érzéshez.

Ha ismerős ez az érzés, tudd:
NEM VAGY EGYEDÜL!

Gerhát Réka
Indulj el befelé!

Énidő, önismeret & belső munka

Ahhoz, hogy definiálni tudd önmagad, és megteremthesd a belső egyensúlyodat, fontos, hogy időt és energiát szánj saját magadra, a belső munkára.

Az önismeret segít, hogy jobban megértsd a belső világodat, felismerd az énrészeidet, és harmóniát teremts az életedben.

A belső munka révén képes leszel

  • stabilabbá válni,
  • könnyebben kezelni a stresszt és
  • bátran szembenézni az élet kihívásaival.
Mutatom az utat!

Találj vissza önmagadhoz, és teremtsd meg a belső egyensúlyodat!

A “Kapcsolódás a valódi Énemhez” önismereti munkafüzet és meditációs csomag segít, hogy közelebb kerülj önmagadhoz, összegyűjtsd az erőforrásaidat, és magabiztosan tartsd a kormányt az élet viharos időszakaiban is.

Egy fantasztikus munkafüzet, amely ötvözi az önismereti könyv elméleti tudását, a mélyülést segítő gyakorlatokat és a reflektív naplózás előnyeit.

Önismereti utazó
0 +
Kurzus és tréning
0 +
Év szakmai tapasztalat
0 +
Belső Családtag 🙂
0 +
4 az 1-ben

Nem egy egyszerű önismereti szöveggyűjtemény és egy szokásos meditációs hanganyag

Ez a csomag egy átfogó gyakorlati eszköztár, amely segít mélyebben megérteni önmagad, megerősíteni a valódi Énedet, és kialakítani a belső békén alapuló magabiztosságot.

Mit ad neked?

A "Kapcsolódás a valódi Énemhez" önismereti csomag

A Belső Családrendszer Modell módszertanán alapuló, azonban nagyrészt egyedileg fejlesztett gyakorlatokkal támogat önmagad felfedezésében és megerősítésében.

Lapozz bele ebbe az egyedi munkafüzetbe!

  • A Belső Családrendszer "8'C-s Modell"-jére építő 60+ oldalnyi értékes tartalom biztosítja, hogy ne csak a felszínt súroljuk: elméleti háttér, írásbeli és élethelyzet gyakorlatok, valamint reflektív naplózás.
  • A rövid, bármikor lejátszható mindfulness meditáció segít megállni a mindennapi rohanásban, hogy tudatos döntéseket hozhass.
  • A vizualizáció segít elmélyíteni az önmagadhoz való kapcsolódást, hogy meghalld a belső hangod, és még a legnagyobb viharban is stabilitásra találj önmagadban.
Örök hozzáférés

A munkafüzetet PDF formátumban kapod meg, így bármikor, bárhol hozzáférhetsz. Nem számít, hogy éppen utazol, otthon vagy épp a természetben vagy, mindig elérheted a tartalmat.

Saját tempó

Teljes mértékben a saját ritmusodban dolgozhatod fel a tartalmakat. Nincs időkorlát vagy rohanás. Akár napi szinten, akár hetente egy alkalommal szeretnél vele foglalkozni, abszolút te döntesz.

Elégedettségi garancia

Ha a csomag nem hozza meg a kívánt mélyülést a valódi Éned kiemelt erőforrásai mentén (8 C), 30 napon belül visszatérítjük a teljes vételárat. Nincs kockázat, csak lehetőség a fejlődésre. 🙂

Erősítsd meg a valódi Éned!

Készen állsz a kezedbe venni az irányítást?

Kapcsolódás a valódi Énemhez

Önismereti csomag
4.990 Ft
  • Több, mint 60 oldalas egyedi munkafüzet PDF online és nyomtatóbarát verzióban
  • Mindfulness meditációs hanganyag - Tudatos STOP
  • 1 vizualizációs gyakorlat hanganyaga - Belső stabilitás erősítése ⛰️

FIGYELEM! Az első 50 vásárló számára extra bónuszt kínálok: a “Vihar szeme” vizualizációt.

eladott csomag kevesebb, mint 1 hónap alatt
0 +
Elérhető bónuszcsomagok száma: 0 db
Már csak rád vár! 😍

ÚJ LEHETŐSÉG! 🎁
Ajándékba szánod? Használd az alábbi gombot:

Biztonságos vásárlás

Biztonságos fizetési felület

A vállalkozásom fizetési felülete mögött a világ egyik legismertebb fizetési szolgáltatója, a Stripe áll. Olyan óriásvállalatok is a Stripe rendszerét használják, mint a Google, az Amazon vagy a Zoom.

Pénzvisszafizetési garancia

Ha a csomag nem hozza meg a kívánt mélyülést a valódi Éned kiemelt erőforrásai mentén (8 C), 30 napon belül visszatérítjük a teljes vételárat. Nincs kockázat, csak lehetőség a fejlődésre. 🙂

Számla a rendelésedről

A fizetés után automatikusan számlát állítunk ki a Billingo rendszerén keresztül minden rendelésről.

Mi jár a fejedben?

Gyakori kérdések - Megnyugtató válaszok ❤️

A munkafüzet feldolgozása teljesen a te saját tempódban történik. Nincs meghatározott időkorlát, a hozzáférésed örök, minden attól függ, mennyire szeretnél mélyülni az anyagokban, így akár néhány hét, akár több hónap alatt is végigmehetsz rajta. Az egyéni igényeid és a rendelkezésre álló idő függvényében haladhatsz.

Az anyagok feldolgozása nem igényel tőled extra eszközt. A munkafüzet PDF formátumban, 2 verzióban lesz elérhető, így bármikor hozzáférhetsz és használhatod.

  • Az egyik verzió tökéletes online feldolgozáshoz, amit megtehetsz telefonon, tableten, vagy akár laptopon és asztali gépen is.
  • A másik pedig nyomtatóbarát - a kézírás kedvelőinek. Ezt kinyomtathatod magadnak. 🙂

A munkafüzet a Belső Családrendszer Modell (Internal Family Systems, IFS) módszertanára épít, amely segít megérteni és integrálni a különböző énrészeidet. A fő fókusz most a valódi Éneden lesz: az IFS "8 C's Modell"-je alapján haladunk végig a legfőbb erőforrásaid kiaknázásán.

A munkafüzet teljes tartalmát én - Gerhát Réka pszichológus, mindfulness tanár és képződő integratív terapeuta - állítottam össze. A keretrendszert az IFS adja, a gyakorlatokat azonban én álmodtam meg és dolgoztam ki.

Nem, nincs szükség előzetes önismereti tapasztalatra. A munkafüzetet úgy terveztem, hogy minden önismeretre nyitott személy fel tudja dolgozni, és legyen sikerélménye. Az anyagok lépésről-lépésre vezetnek végig az erőforrásaid kiaknázásán - úgy is mondhatnánk, hogy a csomag az első lépés a valódi Éned felfedezése felé. Emellett bármilyen kérdésed merülne fel a feldolgozása közben, bátran írj nekem az ugyfelkapcsolat@gerhatreka.hu címre.

Miután megvásároltad a csomagot, azonnali hozzáférést kapsz a munkafüzethez e-mailben. Amennyiben nem találod a levelem, kérlek, nézd meg a PROMÓCIÓK és SPAM mappákat is!

Nincs más teendőd, mint az üzenetben található linken keresztül letölteni az anyagokat, és elkezdeni a feldolgozást a saját tempódban. 🙂

A csomag megvásárlása után azonnal (és örökre) elérhetővé válik számodra a csomag. A köszönő e-mailben kiküldött linken keresztül tekintheted meg.

Az anyagokat letöltheted, és akár ki is nyomtathatod, ha a papír alapú jegyzetelést preferálod.

Igen. Bármilyen kérdésed merülne fel a csomag feldolgozása közben, bátran írj nekem az ugyfelkapcsolat@gerhatreka.hu címen.

Igen, van lehetőség céges számla igénylésére. Ebben az esetben azonban szeretném felhívni a figyelmedet, hogy a csomag ára magasabb lesz a céges számlázással járó adminisztrációs költségek és az ÁFA miatt. Ha szeretnél céges számlát kérni, kérlek, jelezd az ugyfelkapcsolat(kukac)gerhatreka.hu e-mail címen!

Ajándékként ide kattintva vásárolhatod meg a csomagot.

Az önismereti csomagot gondos odafigyeléssel és szeretettel állítottam össze, s szerzőként az én (Gerhát Réka) szellemi tulajdonom.

A munkafüzetet részben vagy egészben - a szerzői jogról szóló 1999. évi LXXVI. törvény értelmében a szerző írásos engedélye és hozzájárulása nélkül tilos másik felületen közzétenni, át- vagy feldolgozni, sokszorozni, terjeszteni.

A szabály megszegése jogi következményeket vonhat maga után.

Maradt még kérdésed?

Írd meg nekünk az ugyfelkapcsolat(kukac)gerhatreka.hu e-mail címre, és 24 órán belül válaszolunk!