Belső Egyensúly évtervező
2025 legyen az az év, amikor megtapasztalod, milyen az, ha a Valódi Éned bölcs vezetésével tervezel!
Valódi eredményeket szeretnél, de nem tudod, hogyan érhetnéd el?
Majd talán jövőre másként lesz...
Néha úgy érzem, a gondolataim és vágyaim egymás ellen dolgoznak – mintha minden részem más irányba húzna. Ezért nem tudom, mibe fogjak először.
Újra és újra ugyanazokba a helyzetekbe kerülök, hiába próbálok másképp cselekedni. Eltervezem, hogy mit szeretnék elérni, de végül ugyanott érzem magam, ahonnan elindultam.
Káosz van bennem. Az érzelmeim és gondolataim össze-vissza kavarognak, és fogalmam sincs, mi lenne a helyes döntés, mit kellene tennem, vagy hogyan kellene priorizálnom.
A külső elvárások és a belső bizonytalanságok miatt a célok elérése az év során gyakran válik egy stresszes, eredménytelen hajszává.
A folyamatos megfelelési kényszer, a társadalmi nyomás, és a benned élő Kritikus hangjai mind azt súgják, hogy többet, gyorsabban, jobban kellene csinálnod – miközben valójában arra lenne szükséged, hogy végre a Belső Középpontodból légy jelen, és összhangba kerülj a részeiddel.
Idén először tervezz a Valódi Éned bölcs vezetésével!
Belső összhang és gyakorlati tervezés – mindez egy helyen!
Ez a munkafüzet a kezedbe adja az évzárás és évtervezés lehetőségének teljes folyamatát.
Segítségével lépésről lépésre, logikusan felépített gyakorlatokon keresztül haladhatunk a tanulságok és a tervek listáján. A füzet szép dizájnja és jól strukturált tartalma segíti a fókusztartást, és támogatja az énrészeid összhangba hozatalát.
A munkafüzet első felében mélyebb szinten vizsgálhatod meg, mit tanultál az elmúlt évben, milyen tapasztalatokat nyertél, minek fájdalmas, ugyanakkor szükséges az elengedése, és mit érdemes magaddal vinned az új évbe.
A gyakorlatok célja, hogy elengedhesd a múlt nehézségeit, megkönnyebbülten és tiszta lappal indulhass, és helyet teremts az újnak. Az önismereti technikák segítenek abban, hogy minden tanulsággal együtt, megerősödve léphess tovább.
A munkafüzeti gyakorlatok során olyan mindfulness alapú technikákat is elsajátíthatsz, amelyek nemcsak az évtervezést, hanem a mindennapjaidat is kiegyensúlyozottabbá tehetik.
A gyakorlást tovább támogatja a 3 ajándék vizualizációs és meditációs hanganyag is, amit a csomag részeként most megkapsz.
Az évtervezés során tényleg átgondoltam, hogyan érhetem el a céljaimat úgy, hogy közben önmagamra is odafigyelek és nem égek ki. Olyan lendületet adott, amit még hónapokig éreztem magamon.
A Belső Egyensúly Évtervező önismereti csomag
Az egyedileg fejlesztett munkafüzet tudatos jelenlétalapú gyakorlatokkal támogat 2024 lezárásában és 2025 megtervezésében.
Lapozz bele ebbe az egyedi munkafüzetbe! (részlet)
- A füzet első részében lezárjuk az óévet, elvégezzük az elengedés gyakorlatát, majd a második részben megtervezzük 2025-öt, a Belső Középpontod talaján állva.
- Kétféle verzióban áll a rendelkezésedre, attól függően, hogy hagyományos "toll-papír"-os vagy online feldolgozásra vágysz.
Az első 50 vásárló számára extra bónuszt kínálok! Most tiéd lesz:
- a "Tudatos Megérkezés",
- a "Tudatos Elengedés" és
- a "Tudatos Öngondoskodás"
Meditációs hanganyag 3.980 Ft értékben!
A munkafüzetet PDF formátumban kapod meg, így bármikor, bárhol hozzáférhetsz. Nem számít, hogy éppen utazol, otthon vagy épp a természetben vagy, mindig elérheted a tartalmat.
Teljes mértékben a saját ritmusodban dolgozhatod fel a tartalmakat. Nincs időkorlát vagy rohanás. Akár napi szinten, akár hetente egy alkalommal szeretnél vele foglalkozni, abszolút te döntesz.
Ha a csomag nem segít a tudatos évtervezésben, 30 napon belül visszatérítjük a teljes vételárat. Nincs kockázat, csak lehetőség a fejlődésre. 🙂
Az új év új lehetőségei a kezedben vannak!
Készen állsz az átfogó tervezésre?
Hagyd a halogatást 2024-ben!
Tervezzünk most közösen, a Valódi Éned tudatosságával, és indítsd 2025-öt önegyüttérzően, céltudatosan, megvalósítható tervekkel.
FIGYELEM!
Az első 50 vásárló számára extra bónuszt kínálok!
Most tiéd lehet a:
Tudatos Megérkezés,
Tudatos Elengedés és
Tudatos Öngondoskodás
Meditációs hanganyag
3.980 Ft értékben!
Belső Egyensúly
Évtervező csomag-
Örök hozzáférés a 30+ oldalnyi óévzáró és újévtervező munkafüzethez
-
2 az 1-ben: online feldolgozható és nyomtatóbarát verziókban
-
Kutatási eredményeken nyugvó hatékony gyakorlati technikák
-
AJÁNDÉK: "Tudatos Megérkezés", "Tudatos Elengedés" és "Tudatos Öngondoskodás" meditációs hanganyag 3.980 Ft értékben az első 50 vásárlónak
Biztonságos vásárlás
A vállalkozásom fizetési felülete mögött a világ egyik legismertebb fizetési szolgáltatója, a Stripe áll. Olyan óriásvállalatok is a Stripe rendszerét használják, mint a Google, az Amazon vagy a Zoom.
A fizetés után automatikusan számlát állítunk ki a Billingo rendszerén keresztül minden rendelésről.
Mi jár a fejedben?
Gyakori kérdések - Megnyugtató válaszok ❤️
A munkafüzet feldolgozása teljesen a te saját tempódban történik. Nincs meghatározott időkorlát, a hozzáférésed örök, minden attól függ, mennyire szeretnél mélyülni az anyagokban, így akár néhány hét, akár több hónap alatt is végigmehetsz rajta. Az egyéni igényeid és a rendelkezésre álló idő függvényében haladhatsz.
Az anyagok feldolgozása nem igényel tőled extra eszközt. A munkafüzet PDF formátumban, 2 verzióban lesz elérhető, így bármikor hozzáférhetsz és használhatod.
- Az egyik verzió tökéletes online feldolgozáshoz, amit megtehetsz telefonon, tableten, vagy akár laptopon és asztali gépen is.
- A másik pedig nyomtatóbarát - a kézírás kedvelőinek. Ezt kinyomtathatod magadnak. 🙂
A munkafüzet a Belső Családrendszer Modell (Internal Family Systems, IFS) módszertanára épít, amely segít megérteni és integrálni a különböző énrészeidet. A fő fókusz most a valódi Éneden lesz: az IFS "8 C's Modell"-je alapján haladunk végig a legfőbb erőforrásaid kiaknázásán.
A munkafüzet teljes tartalmát én - Gerhát Réka pszichológus, mindfulness tanár és képződő integratív terapeuta - állítottam össze. A keretrendszert az IFS adja, a gyakorlatokat azonban én álmodtam meg és dolgoztam ki.
Nem, nincs szükség előzetes önismereti tapasztalatra. A munkafüzetet úgy terveztem, hogy minden önismeretre nyitott személy fel tudja dolgozni, és legyen sikerélménye. Az anyagok lépésről-lépésre vezetnek végig az erőforrásaid kiaknázásán - úgy is mondhatnánk, hogy a csomag az első lépés a valódi Éned felfedezése felé. Emellett bármilyen kérdésed merülne fel a feldolgozása közben, bátran írj nekem az ugyfelkapcsolat@gerhatreka.hu címre.
Miután megvásároltad a csomagot, azonnali hozzáférést kapsz a munkafüzethez e-mailben. Amennyiben nem találod a levelem, kérlek, nézd meg a PROMÓCIÓK és SPAM mappákat is!
Nincs más teendőd, mint az üzenetben található linken keresztül letölteni az anyagokat, és elkezdeni a feldolgozást a saját tempódban. 🙂
A csomag megvásárlása után azonnal (és örökre) elérhetővé válik számodra a csomag. A köszönő e-mailben kiküldött linken keresztül tekintheted meg.
Az anyagokat letöltheted, és akár ki is nyomtathatod, ha a papír alapú jegyzetelést preferálod.
Igen. Bármilyen kérdésed merülne fel a csomag feldolgozása közben, bátran írj nekem az ugyfelkapcsolat@gerhatreka.hu címen.
Igen, van lehetőség céges számla igénylésére. Ebben az esetben azonban szeretném felhívni a figyelmedet, hogy a csomag ára magasabb lesz a céges számlázással járó adminisztrációs költségek és az ÁFA miatt. Ha szeretnél céges számlát kérni, kérlek, jelezd az ugyfelkapcsolat(kukac)gerhatreka.hu e-mail címen!
Ajándékként ide kattintva vásárolhatod meg a csomagot.
Az önismereti csomagot gondos odafigyeléssel és szeretettel állítottam össze, s szerzőként az én (Gerhát Réka) szellemi tulajdonom.
A munkafüzetet részben vagy egészben - a szerzői jogról szóló 1999. évi LXXVI. törvény értelmében a szerző írásos engedélye és hozzájárulása nélkül tilos másik felületen közzétenni, át- vagy feldolgozni, sokszorozni, terjeszteni.
A szabály megszegése jogi következményeket vonhat maga után.
Maradt még kérdésed?
Írd meg nekünk az ugyfelkapcsolat(kukac)gerhatreka.hu e-mail címre, és 24 órán belül válaszolunk!
