
Szakmai önéletrajz
Szakmai életút
Kommunikáció és médiatudomány minorral
Kutatási terület:
Szocio- és pszicholingvisztika
Munka- és szervezetpszichológia MA
Kutatási területek:
Társadalmi célú reklámpszichológia (OTDK 1. helye)
Halogatás pszichológiája
Szakmai gyakorlat:
Pszichológiai tesztfejlesztés
Kenézy Gyula Kórház - Pszichiátria
Kutatási téma:
Coaching pszichológia
Abszolutórium megszerzése: 2022 augusztus
Védés várható ideje: 2025 tavasz
Vezetői és szervezeti coaching ráépülő modullal
Legfőbb célunk a társadalom mentális egészségének megőrzése, támogatása – a betegségek megelőzése.
Esettanulmányok és szupervízió
MBSR tanár
✔️ Pszichopatológia és személyiséglélektan - Emberlét
✔️ Sajátélmény
✔️ Önismeret
✔️ Integrál Mindfulness Tanfolyam
Integratív pszichoterápia elmélet és gyakorlat (folyamatban)
Szupervízió (folyamatosan)
Publikációs lista
- Balázs K., Babinszki E., Gerhát R. (2019). “Dühítő ez a reklám!”: Érzelmi reakciók mérése társadalmi célú reklámok esetén. Alkalmazott Pszichológia 19(4), 7-34.
- Balázs K., Bakó P., Gerhát R. (2018). A meggyőzési tudatosság: a pszichológia mostohagyermeke. Magyar Pszichológiai Szemle, 73(3), 391-410.
- Bene Á., Móré M., Gerhát R. (2018). A Magyar Telekom mint nemzeti fő támogató szponzori szerepvállalása a 2017-es Vizes Világbajnokság felkészülési időszakában. Taylor 10(2), 44-54.
- Gerhát R. (2016). A sporttehetség felismerésének és fejlesztésének pszichológiai alapjai. Recenzió.
Különleges bánásmód 2(3), 103-104. - Gerhát R. (2019). Pozitív gondolkodás: Út egy boldogabb élet felé? Megoldásközpont Pozitív Pszichológiai Magazin.
- Gerhát R. (2019). Céltudatos élet – Hogyan vehetném kézbe az életem irányítását? Megoldásközpont Pozitív Pszichológiai Magazin.
- Gerhát R. (2020). Bullying: Mit tehetünk pedagógusként az iskolai bántalmazás ellen?! Megoldásközpont Pozitív Pszichológiai Magazin.
- Gerhát R. (2021). Győzd le a halogatást! – 17 tipp a kognitív viselkedésterápia eszköztárából. Megoldásközpont Pozitív Pszichológiai Magazin.
- Gerhát R. (2023). Kommunikációs készség. Malét-Szabó, E., Münnich, Á. Balázs, K., Hőgye, Nagy Á. (szerk.). Az egységes közszolgálati alapkompetenciákat vizsgáló tesztrendszer pszichológiai alapjai, 160-177. Budapest, Magyarország: Belügyminisztérium.
- Gerhát R. (2023). Kommunikációs készség. Malét-Szabó, E., Münnich, Á. Balázs, K., Hőgye, Nagy Á. (szerk.). A rendvédelmi szervek irányítói feladataira történő kompetencia alapú kiválasztás, 101-112. Budapest, Magyarország: Belügyminisztérium.
- Gerhát R. (2024). A megoldásközpontú brief coach főbb kompetenciái. Megoldásközpont Pozitív Pszichológiai Magazin.
- Gerhát R., Balázs K. (2018). Az emocionális tartalmú társadalmi célú reklámvideók hatásmechanizmusának vizsgálata: Félelem és humor. Magyar Pszichológia Szemle 73(2), 213-235.
- Gerhát R., Balázs K., Szemán-Nagy A. (2017). „Jobb későn, mint soha” – A halogató magatartás vizsgálata egyetemisták körében. Psychiatria Hungarica, 32(2), 158-167.
- Gerhát R., Fodor Sz. (2025). A coaching pszichológiai intervenció meghatározása, bemutatása és megkülönböztetése más segítő folyamatoktól. Magyar Pszichológiai Szemle. (Közlésre elfogadva: 2025/1-es szám.)
- Gerhát R., Nagy G. (2019). Hatékony időbeosztás? – 7 tipp, hogy te urald az idődet. Megoldásközpont Magazin.
- Gerhát R., Nagyné Ocsenás D., Münnich Á. (2025). Enhancing well-being, self-efficacy and performance: A randomised controlled study in solution-focused business coaching. Journal of Evidence-Based Coaching and Mentoring, 23(1), 24-48. DOI: 10.24384/7s2w-9g73
- Gerhát R., Nagyné Ocsenás D., Münnich Á. (2025). The Impact of Personality Traits on the Effectiveness of Solution-Focused Coaching in a Workplace Context. International Coaching Psychology Review. (Közlésre elfogadva, várható megjelenés: 2025/1-es szám)
- Gerhát R., Mohácsi R. (2019). Cyberbullying Magyarországon – Minden 3. gyermek áldozattá válik! Megoldásközpont Magazin.
Üdvözöllek a belső világom kapujában!
Gerhát Réka vagyok, okleveles coaching pszichológus, mindfulness tanár, képzésben lévő integratív terapeuta, a Megoldásközpont Magazin alapítója. Az elmúlt 12 év során szép lassan küldetésemmé, sőt inkább szenvedélyemmé vált a belső világunk felfedezése és az integráció – az a különleges önismereti utazás, amely segít megérteni és szövetségessé tenni az énrészeinket.

Vízióm, hogy százezreket inspiráljak és támogassak az önismeret és a mindfulness erejének felfedezésében, hogy ítélkezés helyett elfogadással és szeretettel fordulhassunk önmagunk és mások felé.

Kisebb részt a tanulmányaim, nagyobb súllyal azonban a viharos életem és a személyes önismereti utazásom vezetett el a mindfulness-hez, illetve a lélek mélyebb rétegei felé – így találkoztam a saját belső családommal. S így értettem meg, hogy mit jelent a valódi önismeret, az önegyüttérzés és önszeretet. Hogy milyen az, amikor leülök önmagam mellé, és elfogadom azt, ami épp most jelen van – hiszen már itt van. És hogy mikor vagyok a belső középpontomban, vagyis mikor tudok felelősséggel támogatni másokat az utazásuk során: a Te utazásod rólad szól!
Célom megmutatni, hogyan lehet az énrészeinket szövetségeseinkké téve kiegyensúlyozottabb életet élni. Az inspirálás mellett szeretnék gyakorlati útmutatást nyújtani, támogatva téged az erőforrásaid felfedezésében, valamint az örömteli, teljes élethez és belső békéhez való eljutásban.

belső egyensúlyod megteremtését támogató kurzuson!
Csatlakozz 6 hetes élő, online kurzusomhoz, ahol a Mindfulness alapú stresszkezelés (MBSR) és a Belső Család egyedülálló ötvözetével támogatlak a belső középpontodhoz, más néven a “valódi Én”-edhez (Self) való kapcsolódásban, és a stressz eredményesebb kezelésében.

Ahol már találkozhattunk:







