Ajándék gyakorlat

1. lépés: Végezd el a vizualizációs gyakorlatot!

Most egy gyors, mégis hatékony gyakorlatot hoztam, ami különösen hasznos lehet, ha azonnali fellélegezésre és megkönnyebbülésre van szükséged.

A nap folyamán állj meg néhány alkalommal, végezd el a gyakorlatot, majd kérdezd meg magadtól: “Mire van szükségem éppen ebben a pillanatban, hogy megszabaduljak az elvárások terhétől, és a saját utamon járhassak?”

A rendszeres gyakorlás segíthet megszabadulni a görcsös stressztől és fojtogató elvárásoktól, amit nap mint nap érzünk.

Várj még egy pillanatot!

Szeretnél mélyebbre merülni?
Ismerd meg a 2. lépést!

2. lépés - itt nem ér véget az út...

Köszönöm, hogy maradtál!

Folytasd az utazásod – és merülj mélyebbre a belső világodban!

Szeretettel invitállak a Belső Család Körbe, ahol nemcsak megértheted a benned zajló folyamatokat, hanem eszközöket is kapsz ahhoz, hogy tudatosabban és együttérzőbben bánj az énrészeiddel.

A belső világoddal való mélyebb kapcsolat segít felszabadulni a visszatartó mintákból, és egyensúlyt teremteni az életedben.

Csatlakozz hozzánk, és lépj egy új szintre az önismeretedben!

Belső Család Kör

Elvesztél a belső világod útvesztőjében, és jól jönne egy iránytű?

Én a teljes térképet a kezedbe adom!

Mindenhonnan az önismeret fontossága ömlik rád, de nem tudod, hol kezdj bele? És merre haladj tovább?

A Belső Család Kör tagjaként nemcsak elindulsz az úton, hanem végre célba is érsz!

A kapuk jelenleg zárva vannak. Szeretnél értesülni a nyitásról?

Ne maradj le! A közösség várhatóan 2025 tavaszán nyílik meg ismét.

Fejlődjünk együtt!

Fedezd fel önmagad egy biztonságos, ítélkezésmentes közösségben, ahol megértenek és támogatnak!

Haladj a saját tempódban, a saját igényeid szerint! A videókurzusokhoz, munkafüzetekhez és hanganyagokhoz korlátlanul hozzáférsz, amíg a közösség tagja vagy. Nincs nyomás, nincs verseny – csak a te belső utad.

Nem kell egyedül küzdened. Egy megtartó közösség és rendszeres élő események (gyakorlások, Q&A-k, workshopok) várnak, ahol valóban együtt haladhatunk. Itt meghallgatnak, megértenek, és soha nem kell szégyellned, hogy nehézségekkel nézel szembe. Együtt könnyebb!

Az önismereti út néha lassú és fárasztó – éppen ezért hihetetlenül fontosak a kis győzelmek! A közösségben lépésről-lépésre haladhatsz, és a rendszer nyomon követi fejlődésedet. Minden mérföldkőnél új tartalmakhoz és eseményekhez férhetsz hozzá, hogy folyamatosan motivált maradj.

A közösség mentes a social media zajától, és egy ellenőrzött, moderált felületen működik.

  • Minden tag belépésekor biztosítjuk, hogy a közösség alapelveit elfogadja és betartsa.
  • A tér ítélkezésmentes és támogató marad, hiszen folyamatosan moderálunk.
  • Ha valaki nem a Valódi Énjéből (Self), hanem bántó vagy romboló módon (énrészből) kommunikál, először kedvesen jelzünk, majd figyelmeztetünk. Harmadik alkalommal a tag kizárásra kerül.

Itt nem kell félned attól, hogy a bizalmas megosztásaidra kívülről bántó reakció érkezik. A közösségben a biztonság és tisztelet az első.

A Belső Család Kör több, mint egy online közösség: mély, valódi kapcsolódásokat építhetsz. Személyes találkozók, közös programok és elvonulások várnak, ahol végre olyan emberekkel lehetsz együtt, akik pontosan értik, amit átélsz. Itt mindenkit szeretettel várnak, és soha nem leszel egyedül.

Ahol már találkozhattunk:

Belevágsz a Belső Családod megbékítésébe?​

Iratkozz fel a várólistára! A lelkesedésedet pedig nagyra értékelem. 🎁
  • Amíg várnod kell, én hasznos gyakorlatokat küldök.
  • Inspiráló történeteket osztok meg veled a közösségi tagok sikereiről.
  • Elsőként értesülhetsz a közösség kapuinak megnyitásáról.
  • Exkluzív kedvezményt biztosítok a lelkesen várakozók számára.
Ingyenes feliratkozás

Készen állsz a kezedbe venni az irányítást?

Eddigi regisztrálók száma:
500+ Túlléptük a decemberit!
Önismereti utazó
0 +
Kurzus és tréning
0 +
Év szakmai tapasztalat
0 +
Belső Családtag 🙂
0 +

Copyright © 2025 márc. || Gerhát Réka pszichológus, mindfulness tanár || Minden jog fenntartva.