Sikeres feliratkozás!

Köszönöm, hogy bízol bennem, önmagadban és az utazásban, ami segít felfedezni és megbékíteni a Belső Családod rendszerét!

Szívből gratulálok!

Mi a teendőd most?

A feliratkozást követően pár percen belül kapnod kell egy visszaigazoló
e-mailt a várólista részleteivel.

0. lépés - Bizonyosodj meg róla, hogy megkapod az e-mailjeimet!

FONTOS! Amennyiben a “Promóciók” vagy “Spam” mappában találod a visszaigazoló e-mailt, állítsd be, hogy az “Elsődleges” mappába kéred az üzeneteimet.

E-mailek áthelyezése egy új kategóriába:

  1. Lépj vissza az adott mappa listanézetére.
  2. A bal egérgomb nyomva tartásával húzd az adott e-mailt az “Elsődleges” kategóriába.
  3. Ha a tőlem érkező összes további e-mailt át szeretnéd helyezni, akkor a bal alsó sarokban előugró értesítésben kattints az “Igen” gombra. 😊

1. lépés - Nyisd meg az e-mailt, és nézd meg a tartalmát!

Bizonyosodj meg róla, hogy az e-mailben szerepelnek a közösséghez való csatlakozás részletei, és az, hogy mikor nyílik meg legközelebb a Kör kapuja.
Addig is, maradjunk kapcsolatban! Hiszen rengeteg hasznos és exklúzív tartalommal érkezem, és emellett te is bármikor elérhetsz majd, amennyiben kérdésed lenne.

2. lépés - Végezd el az alábbi gyakorlatokat!

1. lehetőség: Mérd fel a kiindulóhelyzetet! 👉

Ha úgy érzed, mostanában előfordul veled, hogy bizonyos helyzetekben kizökkensz a belső egyensúlyodból, akkor érdemes kitöltened a Belső Egyensúly Önismereti Tesztet.

Ez a rövidke, ingyenes kérdőív segít felmérni, milyen gyakran éled meg a tudatos jelenlét állapotát, és hogy milyen gyorsan találsz vissza a Belső Középpontodba, ha megpróbálnak magukkal sodorni az életed viharai (a stressz, a szorongás stb.).

Ez a lépés nagyon fontos lesz az önismereti utunk során, hiszen az énrészekkel való munka alapja a stabil, és támogató Belső Középpont – azaz a Valódi Énünk.

Gerhát Réka

2. lehetőség: Erősítsd meg a Valódi Énedet, hogy biztonsággal tudj belevágni az énrészekkel való munkába!

Az énrészeinkkel való mély és gyógyító kapcsolat alapja, hogy megerősítsük s saját belső, stabil jelenlétünket. Az, hogy egy kompetens és együttérző belső erő tud megmutatkozni bennünk, minden énrész számára gyógyító hatású, mert így megtapasztalhatják azt, hogy biztonsággal a kezedbe adhatják az irányítást. 🙏

Szeretnék melletted lenni ezen az úton. Az önelfogadás és gyógyulás útján. ❤️‍🩹

Éppen ezért alkottam meg a „Kapcsolódás a Valódi Énemhez” csomagot, amely egy gyakorlati útmutató, meditációs hanganyagokkal kiegészítve.

Személyesen még nem találkoztunk?

Örömmel kísérlek az önismereti utadon!

Gerhát Réka vagyok, okleveles coaching pszichológus, mindfulness tanár, képzésben lévő integratív terapeuta, a Megoldásközpont Magazin vezetője. Az elmúlt 12 év során szép lassan küldetésemmé, sőt inkább szenvedélyemmé vált a belső világunk felfedezése és az integráció – az a különleges önismereti utazás, amely segít megérteni és szövetségessé tenni az énrészeinket.

Gerhát Réka aláírás - logó1

Vízióm, hogy sokakat inspiráljak és támogassak az önismeret és a mindfulness erejének felfedezésében, hogy ítélkezés helyett elfogadással és szeretettel fordulhassunk önmagunk és mások felé.

Önismereti utazó
0 +
Kurzus és tréning
0 +
Év szakmai tapasztalat
0 +
Belső Családtag 🙂
0 +
belso kozeppont - no
Tarts velem az egyedi,

belső egyensúlyod megteremtését támogató kurzuson!

Csatlakozz 6 hetes, élő online kurzusomhoz, ahol a Mindfulness alapú stresszkezelés (MBSR) és a Belső Család egyedülálló ötvözetével támogatlak a belső középpontod megtalálásában.

Mi jár a fejedben?

Gyakori kérdések - Megnyugtató válaszok ❤️

Miután megvásároltad a féléves vagy éves tagságot a Belső Család Körbe, a közösség részleteit e-mailben küldjük ki részedre. Amennyiben nem találod a levelet, kérlek, nézd meg a PROMÓCIÓK és SPAM mappákat is!

Nincs más teendőd, mint az üzenetben található információkat elolvasni. 🙂

A közösségi teret a Circle platformján érheted el. Ehhez a meghívót január első napjaiban fogom kiküldeni neked.

A tér teljesen mentes a social médiától, a reklámoktól; és biztosítani fogok oktatóvideókat a felület gördülékeny használatához. Ne izgulj, nagyon egyszerű és nagyszerű lesz! 🙂

Nem, amíg megszakítás nélül a Kör tagja vagy, nem emelkedik a tagsági díjad.

Az összeg minden esetben közvetlen bankkártyás terheléssel kerül rendezésre, egyéb utólagos költségek nem merülhetnek fel.

Hiszem, hogy az önismereti fejlődés és a valódi változás nem érhető el 1 hónap alatt; elköteleződést és hosszú távú munkát igényel. Ez maraton, nem sprint. 🙂

Ezért a Belső Család Kör minimum féléves tagsági időszakokat kínál, hogy biztosítsa a résztvevők számára a szükséges időt és támogatást a mélyebb önismeret eléréséhez. A havidíj hiánya ösztönzi a hosszabb távú elköteleződést, ami elengedhetetlen a tartós eredményekhez.

A kedvező tagsági díj célja, hogy minél több ember számára elérhetővé tegye a Belső Család munkát és a közösségi támogatást.

Fontos hangsúlyozni, hogy a díj alacsony volta nem tükrözi a tartalom minőségét; a program magas színvonalú szakmai anyagokat és támogatást biztosít a résztvevők számára.

A közösség kapui csak évente néhány alkalommal nyílnak meg, és ennek több oka is van.

A Belső Család önismereti munka egymásra épülő lépésekből áll, ezért fontos, hogy mindenki az elején kezdje, és egy jól átgondolt útiterv mentén haladjon. Ez a koncepció egy biztonságos és szervezett keretet ad, valamint biztosítja a mélységet és a minőségi támogatást. Emellett segít abban, hogy az egyszerre csatlakozók között rögtön megteremtsünk egy kapcsolati hálót. Ez a kis kör fokozatosan tágulhat, s egy valódi, összetartó közösség alakulhat ki, ahol a tagok őszintén és együttérzően kapcsolódhatnak egymáshoz.

A közösségben található dolgokról nyugodtan mesélhetsz a barátaidnak, rokonaidnak, sőt! Örömmel veszem, ha meghívod őket, és egymást is erősítitek a fejlődésben.

Azonban a Belső Család Körben szereplő kurzusokat, munkafüzeteket, hanganyagokat mind gondos odafigyeléssel és szeretettel állítottam össze, s szerzőként az én (Gerhát Réka) szellemi tulajdonom.

A Közösség tartalmait részben vagy egészben - a szerzői jogról szóló 1999. évi LXXVI. törvény értelmében a szerző írásos engedélye és hozzájárulása nélkül tilos másik felületen közzétenni, át- vagy feldolgozni, sokszorozni, terjeszteni.

A szabály megszegése jogi következményeket vonhat maga után.

Jelenleg nem áll módunkban céges számlát biztosítani, így csak magánszemélyként tudsz belépni a közösségbe.

A Belső Család Kör támogat az önismereted mélyítésében, az énrészeid megértésében és szövetségessé tételében - az érzelmi stabilitás megteremtésében. Ideális választás, ha elég stabilnak érzed magad az önálló mélyüléshez, vagy ha szakemberrel való közös munka mellé választod mindennapi mankóként.

Miben NEM segíthet a közösség?

A Belső Család Kör nem helyettesíti az egyéni terápiát, a szakember által vezetett jelenléti munkát. Súlyosan traumatizált vagy mentális betegséggel küzdők számára önállóan nem ajánlott a Sebzett énrészekkel való kapcsolatfelvétel. Ilyen esetben a közösség csak a terápiás folyamatot kiegészítve, szakemberrel való konzultáció mellett javasolt.

Igen! Határozottan szeretném kiemelni, hogy amennyiben most találkozol először az önismeret és mentális egészség fogalmával,

  • nem vettél még részt semmilyen egyéni vagy csoportos önismereten /
  • nem áll közel hozzád a meditáció és a jóga világa, és/vagy
  • könyveket sem olvasol hasonló témákban,

akkor ez a közösség sajnos most nem neked szól.

Azonban nem kizáró ok az, ha most olvasol először az énrészek koncepciójáról. Amennyiben úgy érzed: "Igen, ez az én utam!", köztünk a helyed!

Esetleg kitöltheted a Belső Család Feltérképezése önismereti nagytesztet, amely több, mint 30 működési mintázat jelenlétét méri fel, és elolvashatod a hozzá mellékelt értelmezési segédletet.

TIPP: Az éves előfizetés mellé most ajándékba jár a Belső Család Feltérképezése csomag.

Csak egyetlen egy eszközre lesz szükséged a közösséghez való csatlakozáshoz, ami alkalmas az internetböngészésre: számítógép, tablet vagy okostelefon.

Az előfizetéses közösségben aktív jelenléttel találtok meg.
A közösség megálmodójaként szakmai támogatást nyújtok, ha elakadnál az anyagok feldolgozásában, értelmezésében, és iránymutatásra lenne szükséged. 🙂

A Belső Család Kör célja, hogy önálló önismereti munkára inspiráljon, és ehhez eszközöket, gyakorlatokat, valamint közösségi támogatást nyújtson. Bár az egyéni elakadásokra való reagálás része a közösség működésének, fontos tiszteletben tartani a kereteket – a te érdekedben és az enyémben is.

Miben tudok segíteni?

  • Szívesen válaszolok a közösségen belüli kérdéseidre (pl. Q&A-k), adok javaslatokat a gyakorlásodhoz, és segítek, ha elakadsz.

Mi nem része a közösségi munkának?

  • Nem egyéni terápia vagy tanácsadás, és nem helyettesíti a szakemberrel végzett terápiás folyamatot.
  • Nem tudok mélyen belemenni egyéni élethelyzetekbe vagy problémákba, de szükség esetén segítek abban, hogy hová érdemes fordulnod további támogatásért.
  • A közösség anyagait nem tudom elküldeni e-mailben, vagy más egyéb platformon; a tartalmak csak a Circle platformján lesznek elérhetőek.

Miért fontosak a keretek?

  • Azért tartjuk meg ezeket a határokat, hogy a közösség minden tagja számára biztosítsuk a minőségi támogatást, miközben tiszteletben tartjuk az egyéni önismereti folyamatok komplexitását.
  • Emellett nekem is fontos, hogy a szakmai jelenlétemet fenntarthassam, és ne vállaljam túl magam. Így biztosíthatom, hogy a közösség hosszú időn keresztül stabilan működjön, és számíthassatok rám.

A január 6 előtt vásárolt tagságok kezdeti időpontja minden esetben 2025.01.06. 

Vegyünk egy konkrét példát: a webinár után lelkesen elhatározod, hogy a 2025-ös évedben szerepet fog kapni az önismereti mélyülés is. Megvásárolod az éves csomagot 2024.12.10-én. Az előfizetésed aktív tagsága 2025.01.06-án fog kezdődni, és 2026.01.06-án újul meg.
(Féléves csomag váltása esetén 2025.07.06-án újul meg.)

Amennyiben el szeretnél állni a megújítás lehetőségétől, kérlek, jelezd felém e-mailben. Természetesen emlékeztetni foglak a megújulás időpontjára, így nem kell aggódnod, hogy elfelejted. 🙂

A belépéstől számított 30 napod lesz rá, hogy megnézd, mit ad a közösség, és ha úgy érzed, mégsem neked való, jelezheted felém, én pedig visszautalom a tagsági díjat.

Semmi gond! Az élő bejelentkezéseket és tematikus előadásokat rögzítjük, így jó ideig visszanézheted őket. Ez azt jelenti, hogy a saját tempódban haladhatsz, és nem kell aggódnod, ha éppen nem érsz rá az adott időpontban. (Csupán a jelenléti kérdezés lehetőségétől esel el.)

Maradt még kérdésed?

Írd meg nekünk az ugyfelkapcsolat(kukac)gerhatreka.hu e-mail címre, és munkanapokon 24 órán belül válaszolunk!