Sikeres feliratkozás!
Köszönöm, hogy bízol bennem, önmagadban és az utazásban, ami segít felfedezni és megbékíteni a Belső Családod rendszerét!
Mi a teendőd most?
A feliratkozást követően pár percen belül kapnod kell egy visszaigazoló
e-mailt a várólista részleteivel.
0. lépés - Bizonyosodj meg róla, hogy megkapod az e-mailjeimet!
FONTOS! Amennyiben a “Promóciók” vagy “Spam” mappában találod a visszaigazoló e-mailt, állítsd be, hogy az “Elsődleges” mappába kéred az üzeneteimet.
E-mailek áthelyezése egy új kategóriába:
- Lépj vissza az adott mappa listanézetére.
- A bal egérgomb nyomva tartásával húzd az adott e-mailt az “Elsődleges” kategóriába.
- Ha a tőlem érkező összes további e-mailt át szeretnéd helyezni, akkor a bal alsó sarokban előugró értesítésben kattints az “Igen” gombra. 😊

1. lépés - Nyisd meg az e-mailt, és nézd meg a tartalmát!
Bizonyosodj meg róla, hogy az e-mailben szerepelnek a közösséghez való csatlakozás részletei, és az, hogy mikor nyílik meg legközelebb a Kör kapuja.
Addig is, maradjunk kapcsolatban! Hiszen rengeteg hasznos és exklúzív tartalommal érkezem, és emellett te is bármikor elérhetsz majd, amennyiben kérdésed lenne.
2. lépés - Végezd el az alábbi gyakorlatokat!
1. lehetőség: Mérd fel a kiindulóhelyzetet! 👉
Ha úgy érzed, mostanában előfordul veled, hogy bizonyos helyzetekben kizökkensz a belső egyensúlyodból, akkor érdemes kitöltened a Belső Egyensúly Önismereti Tesztet.
Ez a rövidke, ingyenes kérdőív segít felmérni, milyen gyakran éled meg a tudatos jelenlét állapotát, és hogy milyen gyorsan találsz vissza a Belső Középpontodba, ha megpróbálnak magukkal sodorni az életed viharai (a stressz, a szorongás stb.).
Ez a lépés nagyon fontos lesz az önismereti utunk során, hiszen az énrészekkel való munka alapja a stabil, és támogató Belső Középpont – azaz a Valódi Énünk.


2. lehetőség: Erősítsd meg a Valódi Énedet, hogy biztonsággal tudj belevágni az énrészekkel való munkába!
Az énrészeinkkel való mély és gyógyító kapcsolat alapja, hogy megerősítsük s saját belső, stabil jelenlétünket. Az, hogy egy kompetens és együttérző belső erő tud megmutatkozni bennünk, minden énrész számára gyógyító hatású, mert így megtapasztalhatják azt, hogy biztonsággal a kezedbe adhatják az irányítást. 🙏
Szeretnék melletted lenni ezen az úton. Az önelfogadás és gyógyulás útján. ❤️🩹
Éppen ezért alkottam meg a „Kapcsolódás a Valódi Énemhez” csomagot, amely egy gyakorlati útmutató, meditációs hanganyagokkal kiegészítve.
Örömmel kísérlek az önismereti utadon!
Gerhát Réka vagyok, okleveles coaching pszichológus, mindfulness tanár, képzésben lévő integratív terapeuta, a Megoldásközpont Magazin vezetője. Az elmúlt 12 év során szép lassan küldetésemmé, sőt inkább szenvedélyemmé vált a belső világunk felfedezése és az integráció – az a különleges önismereti utazás, amely segít megérteni és szövetségessé tenni az énrészeinket.

Vízióm, hogy sokakat inspiráljak és támogassak az önismeret és a mindfulness erejének felfedezésében, hogy ítélkezés helyett elfogadással és szeretettel fordulhassunk önmagunk és mások felé.

belső egyensúlyod megteremtését támogató kurzuson!
Csatlakozz 6 hetes, élő online kurzusomhoz, ahol a Mindfulness alapú stresszkezelés (MBSR) és a Belső Család egyedülálló ötvözetével támogatlak a belső középpontod megtalálásában.

Mi jár a fejedben?
Gyakori kérdések - Megnyugtató válaszok ❤️
Miután megvásároltad a féléves vagy éves tagságot a Belső Család Körbe, a közösség részleteit e-mailben küldjük ki részedre. Amennyiben nem találod a levelet, kérlek, nézd meg a PROMÓCIÓK és SPAM mappákat is!
Nincs más teendőd, mint az üzenetben található információkat elolvasni. 🙂
A közösségi teret a Circle platformján érheted el. Ehhez a meghívót január első napjaiban fogom kiküldeni neked.
A tér teljesen mentes a social médiától, a reklámoktól; és biztosítani fogok oktatóvideókat a felület gördülékeny használatához. Ne izgulj, nagyon egyszerű és nagyszerű lesz! 🙂
Nem, amíg megszakítás nélül a Kör tagja vagy, nem emelkedik a tagsági díjad.
Az összeg minden esetben közvetlen bankkártyás terheléssel kerül rendezésre, egyéb utólagos költségek nem merülhetnek fel.
Hiszem, hogy az önismereti fejlődés és a valódi változás nem érhető el 1 hónap alatt; elköteleződést és hosszú távú munkát igényel. Ez maraton, nem sprint. 🙂
Ezért a Belső Család Kör minimum féléves tagsági időszakokat kínál, hogy biztosítsa a résztvevők számára a szükséges időt és támogatást a mélyebb önismeret eléréséhez. A havidíj hiánya ösztönzi a hosszabb távú elköteleződést, ami elengedhetetlen a tartós eredményekhez.
A kedvező tagsági díj célja, hogy minél több ember számára elérhetővé tegye a Belső Család munkát és a közösségi támogatást.
Fontos hangsúlyozni, hogy a díj alacsony volta nem tükrözi a tartalom minőségét; a program magas színvonalú szakmai anyagokat és támogatást biztosít a résztvevők számára.
A közösség kapui csak évente néhány alkalommal nyílnak meg, és ennek több oka is van.
A Belső Család önismereti munka egymásra épülő lépésekből áll, ezért fontos, hogy mindenki az elején kezdje, és egy jól átgondolt útiterv mentén haladjon. Ez a koncepció egy biztonságos és szervezett keretet ad, valamint biztosítja a mélységet és a minőségi támogatást. Emellett segít abban, hogy az egyszerre csatlakozók között rögtön megteremtsünk egy kapcsolati hálót. Ez a kis kör fokozatosan tágulhat, s egy valódi, összetartó közösség alakulhat ki, ahol a tagok őszintén és együttérzően kapcsolódhatnak egymáshoz.
A közösségben található dolgokról nyugodtan mesélhetsz a barátaidnak, rokonaidnak, sőt! Örömmel veszem, ha meghívod őket, és egymást is erősítitek a fejlődésben.
Azonban a Belső Család Körben szereplő kurzusokat, munkafüzeteket, hanganyagokat mind gondos odafigyeléssel és szeretettel állítottam össze, s szerzőként az én (Gerhát Réka) szellemi tulajdonom.
A Közösség tartalmait részben vagy egészben - a szerzői jogról szóló 1999. évi LXXVI. törvény értelmében a szerző írásos engedélye és hozzájárulása nélkül tilos másik felületen közzétenni, át- vagy feldolgozni, sokszorozni, terjeszteni.
A szabály megszegése jogi következményeket vonhat maga után.
Jelenleg nem áll módunkban céges számlát biztosítani, így csak magánszemélyként tudsz belépni a közösségbe.
A Belső Család Kör támogat az önismereted mélyítésében, az énrészeid megértésében és szövetségessé tételében - az érzelmi stabilitás megteremtésében. Ideális választás, ha elég stabilnak érzed magad az önálló mélyüléshez, vagy ha szakemberrel való közös munka mellé választod mindennapi mankóként.
Miben NEM segíthet a közösség?
A Belső Család Kör nem helyettesíti az egyéni terápiát, a szakember által vezetett jelenléti munkát. Súlyosan traumatizált vagy mentális betegséggel küzdők számára önállóan nem ajánlott a Sebzett énrészekkel való kapcsolatfelvétel. Ilyen esetben a közösség csak a terápiás folyamatot kiegészítve, szakemberrel való konzultáció mellett javasolt.
Igen! Határozottan szeretném kiemelni, hogy amennyiben most találkozol először az önismeret és mentális egészség fogalmával,
- nem vettél még részt semmilyen egyéni vagy csoportos önismereten /
- nem áll közel hozzád a meditáció és a jóga világa, és/vagy
- könyveket sem olvasol hasonló témákban,
akkor ez a közösség sajnos most nem neked szól.
Azonban nem kizáró ok az, ha most olvasol először az énrészek koncepciójáról. Amennyiben úgy érzed: "Igen, ez az én utam!", köztünk a helyed!
Esetleg kitöltheted a Belső Család Feltérképezése önismereti nagytesztet, amely több, mint 30 működési mintázat jelenlétét méri fel, és elolvashatod a hozzá mellékelt értelmezési segédletet.
TIPP: Az éves előfizetés mellé most ajándékba jár a Belső Család Feltérképezése csomag.
Csak egyetlen egy eszközre lesz szükséged a közösséghez való csatlakozáshoz, ami alkalmas az internetböngészésre: számítógép, tablet vagy okostelefon.
Az előfizetéses közösségben aktív jelenléttel találtok meg.
A közösség megálmodójaként szakmai támogatást nyújtok, ha elakadnál az anyagok feldolgozásában, értelmezésében, és iránymutatásra lenne szükséged. 🙂
A Belső Család Kör célja, hogy önálló önismereti munkára inspiráljon, és ehhez eszközöket, gyakorlatokat, valamint közösségi támogatást nyújtson. Bár az egyéni elakadásokra való reagálás része a közösség működésének, fontos tiszteletben tartani a kereteket – a te érdekedben és az enyémben is.
Miben tudok segíteni?
- Szívesen válaszolok a közösségen belüli kérdéseidre (pl. Q&A-k), adok javaslatokat a gyakorlásodhoz, és segítek, ha elakadsz.
Mi nem része a közösségi munkának?
- Nem egyéni terápia vagy tanácsadás, és nem helyettesíti a szakemberrel végzett terápiás folyamatot.
- Nem tudok mélyen belemenni egyéni élethelyzetekbe vagy problémákba, de szükség esetén segítek abban, hogy hová érdemes fordulnod további támogatásért.
- A közösség anyagait nem tudom elküldeni e-mailben, vagy más egyéb platformon; a tartalmak csak a Circle platformján lesznek elérhetőek.
Miért fontosak a keretek?
- Azért tartjuk meg ezeket a határokat, hogy a közösség minden tagja számára biztosítsuk a minőségi támogatást, miközben tiszteletben tartjuk az egyéni önismereti folyamatok komplexitását.
- Emellett nekem is fontos, hogy a szakmai jelenlétemet fenntarthassam, és ne vállaljam túl magam. Így biztosíthatom, hogy a közösség hosszú időn keresztül stabilan működjön, és számíthassatok rám.
A január 6 előtt vásárolt tagságok kezdeti időpontja minden esetben 2025.01.06.
Vegyünk egy konkrét példát: a webinár után lelkesen elhatározod, hogy a 2025-ös évedben szerepet fog kapni az önismereti mélyülés is. Megvásárolod az éves csomagot 2024.12.10-én. Az előfizetésed aktív tagsága 2025.01.06-án fog kezdődni, és 2026.01.06-án újul meg.
(Féléves csomag váltása esetén 2025.07.06-án újul meg.)
Amennyiben el szeretnél állni a megújítás lehetőségétől, kérlek, jelezd felém e-mailben. Természetesen emlékeztetni foglak a megújulás időpontjára, így nem kell aggódnod, hogy elfelejted. 🙂
A belépéstől számított 30 napod lesz rá, hogy megnézd, mit ad a közösség, és ha úgy érzed, mégsem neked való, jelezheted felém, én pedig visszautalom a tagsági díjat.
Semmi gond! Az élő bejelentkezéseket és tematikus előadásokat rögzítjük, így jó ideig visszanézheted őket. Ez azt jelenti, hogy a saját tempódban haladhatsz, és nem kell aggódnod, ha éppen nem érsz rá az adott időpontban. (Csupán a jelenléti kérdezés lehetőségétől esel el.)
Maradt még kérdésed?
Írd meg nekünk az ugyfelkapcsolat(kukac)gerhatreka.hu e-mail címre, és munkanapokon 24 órán belül válaszolunk!