Sikeres vásárlás!
Gratulálok, megtetted az első lépést!
Készülj fel egy izgalmas belső utazásra, amely segít enyhíteni a belső kritikusodat és támogatni az érzékeny részeidet!
Mi a teendőd most?
0. lépés - Ellenőrizd az e-mailjeidet! 📩
Hamarosan megkapod a hozzáférést a csomaghoz egy e-mail formájában. Ha nem találod a levelet, nézd meg a Promóciók vagy Spam mappát is!
FONTOS! Amennyiben a “Promóciók” mappában találod a visszaigazoló e-mailt, állítsd be, hogy az “Elsődleges” mappába kéred az üzeneteimet.
E-mailek áthelyezése egy új kategóriába:
- Lépj vissza az adott mappa listanézetére.
- A bal egérgomb nyomva tartásával húzd az adott e-mailt az “Elsődleges” kategóriába.
- Ha a tőlem érkező összes további e-mailt át szeretnéd helyezni, akkor a bal alsó sarokban előugró értesítésben kattints az “Igen” gombra. 😊
1. lépés - Nyisd meg az e-mailt, és nézd meg a tartalmát!
Bizonyosodj meg róla, hogy az e-mailben szereplő gombra kattintva eléred az önismereti csomagot!
Dolgozz a saját tempódban, de ne feledd, hogy a rendszeres kapcsolódás önmagadhoz segít az elmélyülésben és a valódi változások elérésében.
A szokássá tett meditáció rengeteget segíthet abban, hogy egyre közelebb kerülj önmagadhoz, és megteremtsd a belső békét.
2. lépés - Személyesen még nem találkoztunk?
Akkor kérlek hallgasd meg a bemutatkozó videómat, hogy megalapozhassuk a közös önismereti utazásunkat.
Gerhát Réka vagyok, okleveles coaching pszichológus, mindfulness tanár, képzésben lévő integratív terapeuta, a Megoldásközpont Magazin vezetője. Az elmúlt 12 év során szép lassan küldetésemmé, sőt inkább szenvedélyemmé vált a belső világunk felfedezése és az integráció – az a különleges önismereti utazás, amely segít megérteni és szövetségessé tenni az énrészeinket.
3. lépés - itt nem ér véget az út...
Folytasd az utazásod – és merülj mélyebbre a belső világodban!
Szeretettel invitállak a Belső Család Körbe, ahol nemcsak megértheted a benned zajló folyamatokat, hanem eszközöket is kapsz ahhoz, hogy tudatosabban és együttérzőbben bánj az énrészeiddel.
A belső világoddal való mélyebb kapcsolat segít felszabadulni a visszatartó mintákból, és egyensúlyt teremteni az életedben.
Csatlakozz hozzánk, és lépj egy új szintre az önismeretedben! ⬇
Elvesztél a belső világod útvesztőjében, és jól jönne egy iránytű?
Én a teljes térképet a kezedbe adom!
Mindenhonnan az önismeret fontossága ömlik rád, de nem tudod, hol kezdj bele? És merre haladj tovább?
A Belső Család Kör tagjaként nemcsak elindulsz az úton, hanem végre célba is érsz!
A kapuk jelenleg zárva vannak. Szeretnél értesülni a nyitásról?
Ne maradj le! A közösség várhatóan 2025 tavaszán nyílik meg ismét.
Fedezd fel önmagad egy biztonságos, ítélkezésmentes közösségben, ahol megértenek és támogatnak!
Haladj a saját tempódban, a saját igényeid szerint! A videókurzusokhoz, munkafüzetekhez és hanganyagokhoz korlátlanul hozzáférsz, amíg a közösség tagja vagy. Nincs nyomás, nincs verseny – csak a te belső utad.
Nem kell egyedül küzdened. Egy megtartó közösség és rendszeres élő események (gyakorlások, Q&A-k, workshopok) várnak, ahol valóban együtt haladhatunk. Itt meghallgatnak, megértenek, és soha nem kell szégyellned, hogy nehézségekkel nézel szembe. Együtt könnyebb!
Az önismereti út néha lassú és fárasztó – éppen ezért hihetetlenül fontosak a kis győzelmek! A közösségben lépésről-lépésre haladhatsz, és a rendszer nyomon követi fejlődésedet. Minden mérföldkőnél új tartalmakhoz és eseményekhez férhetsz hozzá, hogy folyamatosan motivált maradj.
A közösség mentes a social media zajától, és egy ellenőrzött, moderált felületen működik.
- Minden tag belépésekor biztosítjuk, hogy a közösség alapelveit elfogadja és betartsa.
- A tér ítélkezésmentes és támogató marad, hiszen folyamatosan moderálunk.
- Ha valaki nem a Valódi Énjéből (Self), hanem bántó vagy romboló módon (énrészből) kommunikál, először kedvesen jelzünk, majd figyelmeztetünk. Harmadik alkalommal a tag kizárásra kerül.
Itt nem kell félned attól, hogy a bizalmas megosztásaidra kívülről bántó reakció érkezik. A közösségben a biztonság és tisztelet az első.
A Belső Család Kör több, mint egy online közösség: mély, valódi kapcsolódásokat építhetsz. Személyes találkozók, közös programok és elvonulások várnak, ahol végre olyan emberekkel lehetsz együtt, akik pontosan értik, amit átélsz. Itt mindenkit szeretettel várnak, és soha nem leszel egyedül.
Ahol már találkozhattunk:
Belevágsz a Belső Családod megbékítésébe?
-
Amíg várnod kell, én hasznos gyakorlatokat küldök.
-
Inspiráló történeteket osztok meg veled a közösségi tagok sikereiről.
-
Elsőként értesülhetsz a közösség kapuinak megnyitásáról.
-
Exkluzív kedvezményt biztosítok a lelkesen várakozók számára.
Ingyenes feliratkozás
Készen állsz a kezedbe venni az irányítást?
Mi jár a fejedben?
Gyakori kérdések - Megnyugtató válaszok ❤️
A munkafüzet feldolgozása teljesen a te saját tempódban történik. Nincs meghatározott időkorlát, a hozzáférésed örök, minden attól függ, mennyire szeretnél mélyülni az anyagokban, így akár néhány óra, akár több nap vagy hét alatt is végigmehetsz rajta. Az egyéni igényeid és a rendelkezésre álló időd függvényében haladhatsz.
Az anyagok feldolgozása nem igényel tőled extra eszközt. A munkafüzet PDF formátumban, 2 verzióban lesz elérhető, így bármikor hozzáférhetsz és használhatod.
- Az egyik verzió tökéletes online feldolgozáshoz, amit megtehetsz telefonon, tableten, vagy akár laptopon és asztali gépen is.
- A másik pedig nyomtatóbarát - a kézírás kedvelőinek. Ezt kinyomtathatod magadnak. 🙂
A csomagot kifejezetten a Belső Család szemlélet alapján fejlesztettem, ötvözve az Internal Family Systems (IFS), a tranzakcióanalízis és az ego-state terápia hatékony elemeit.
Különös figyelmet fordítunk az érzékenységre és a szuperérzékeny (Highly Sensitive Person – HSP) működés sajátosságaira.
A munkafüzet teljes tartalmát én - Gerhát Réka pszichológus, mindfulness tanár és képződő integratív terapeuta - állítottam össze. A keretrendszert pszichológiai elméletek és modellek adják, a gyakorlatokat azonban én álmodtam meg és dolgoztam ki.
Nem, nincs szükség előzetes önismereti tapasztalatra! A munkafüzetet úgy terveztem, hogy minden önismeretre nyitott személy számára érthető és feldolgozható legyen, lépésről lépésre vezet végig a belső folyamataidon.
Ha elsőre nehéznek tűnik, ne aggódj – ez teljesen természetes! Az önismereti munka egy folyamat, és minden egyes felismerés közelebb visz önmagadhoz. Ez a csomag egy támogató első lépés a belső kritikusod megszelídítése és az érzékenységed erőforrássá alakítása felé.
Ha szeretnéd mélyebben átélni a folyamatot, külön megvásárolható egy vezetett Belső Család találkozó hanganyaga is. Ez a gyakorlat inkább azoknak ajánlott, akik már jobban ismerik a belső működésüket, és szeretnének mélyebb, sajátélmény-alapú munkát végezni a részeikkel.
Miután megvásároltad a csomagot, azonnali hozzáférést kapsz a munkafüzethez és a kiegészítő anyagokhoz e-mailben. Amennyiben nem találod a levelem, kérlek, nézd meg a PROMÓCIÓK és SPAM mappákat is!
Nincs más teendőd, mint az üzenetben található linken keresztül letölteni az anyagokat, és elkezdeni a feldolgozást a saját tempódban. 🙂
A vásárlást követően azonnal (és örökre) elérhetővé válik számodra a csomag. A köszönő e-mailben kiküldött linken keresztül tekintheted meg.
Az anyagokat letöltheted, és akár ki is nyomtathatod, ha a papír alapú jegyzetelést preferálod.
Igen. Bármilyen kérdésed merülne fel a csomag feldolgozása közben, bátran írj nekem az ugyfelkapcsolat@gerhatreka.hu címen.
Az önismereti csomagot gondos odafigyeléssel és szeretettel állítottam össze, s szerzőként az én (Gerhát Réka) szellemi tulajdonom.
A munkafüzetet részben vagy egészben - a szerzői jogról szóló 1999. évi LXXVI. törvény értelmében a szerző írásos engedélye és hozzájárulása nélkül tilos másik felületen közzétenni, át- vagy feldolgozni, sokszorozni, terjeszteni.
A szabály megszegése jogi következményeket vonhat maga után.
Jelenleg nem áll módunkban céges számlát biztosítani, így csak magánszemélyként tudod megvásárolni a csomagot.
Maradt még kérdésed?
Írd meg nekünk az ugyfelkapcsolat(kukac)gerhatreka.hu e-mail címre, és 24 órán belül válaszolunk!
